bialko w

no właśnie, nieczystej!!! a chyba chodzi ci o mięśnie;) progres zawsze jest na początku ale jak już układasz diete to z głową bo ta nie jest zbyt przemyslana;( dołóż na początek do tego posiłek 200g piersi+100g ryżu + warzywa i zobaczysz różnice po jakims czasie;) zrób te zmiany o których pisałem i bedzie si jak na warunki w internacie;) ale [...]

witam chcialbym niedlugo zacząc cykl i zastanawiam sie nad kupnem takich supli. pytanie moje dowas to. czy moglibyscie mi doradzic co ewentualnie dokupic. a wiec mysle i takim czyms: zma cm3 jakies bialko na noc nitroprogen to po treningu. multi pack 36 thermo fat burner staz rok lat 31 waga 90 kg wzrost 178 dziekuje i pozdrawiam

Witam kupilem Whey Mass Gain i WPC ostrowia Whey mass chce brac tylko po treningu a bialko na noc . Dopiero zaczynam. Myslicie ze to bedzie dobry rozklad?

Mocny275 po pudełku wydaje mi sie ze to krótka,opisz z lekka fiolke jak wyglada michal.z z tymi tłuszczami to róznie moze byc zalezy czy masz tendencje do zalania sie czy nei ja akurat moge walic po 2g omy pic gainery i mi nic nie idzie C o do bicia u mnie zawsze to wygladało tak wstawałęm rano jadłęm sniadanie 30min po sniadaniu waliłem 10 [...]

[...] aromatyzacja-tzn? 4.tradzik czesto wystepuje przy takiej ilosci mety? 5.clomid na odblok wystarczy? 6.essentiale forte,Hepatil cos jeszcze? Oczywiscie jest odpowiednia dieta,bialko,wegle i kreta tez juz kupione. prosze o konkretne odpowiedzi szczególnie osoby po takim samym cyklu jak i osoby obeznane w tym temacie. jesli trzeba wstawie cala [...]

policz dokłedniej;) pisałem że minimum 200-300g;) do tego białko w prochu i z master meal;) z 400g twarogu też sie troche nazbiera i do tego pare jajek rano

master meal to nie jest zwykły proch bo jest w nim białko z kurczaka a nie z serwatki;) a to spora różnica;) ide na filma;) chyba wjade na mdrola....

Firma to nie wszystko ;) a tak wogole bialko to tylko uzupelnienie diety co ty oczekujesz od bialka ze ci wy***ie 5cm? w bicu? xd

dawidowicz - niedenaturowane bialko jest bogate we frakcje bialkowe które maja swoją prozdrowtną aktywnośc. W wysokich temperaturach ulegają rozpadowi - ilosc bialka w bialku jednak się nie zmienia, po prostu zmienia jakby ono swoja formę.

Witam. Zacząłem myśleć nad jakąś bardziej przemyślaną dietą na masę. I tak powoli rozpisuje.. Na razie starczyło czasu tylko na podstawy, choć i tak zajęło mi to wiele czasu Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm. Dieta „rozpisana" na 6 posiłków. TDEE: 3400 Kcal Z czego: średnio: 720 Kcal z Białka. 180g (2,4g/kg) 30g na posiłek, 900 Kcal z [...]

muffa tylko nie bierz Interactive bo to białko jest straszne w smaku, będziesz chciał spuścić w kiblu. Syngex jest niezły smakowo.

Dzis było 30 minut areo,bolą mnie jeszcze tyły ud wiec chyba wystrczy . Po niecałych 2 dniach diety wracam do normy .Celuje w 2000kcl .Choć ważyc nie bede ,raczej bede poldiczac "na oko" dieta bedzie zbilnasowana wiecej wegli mało tłuszczu.W godzinach przedpołudniowych wiecej węgli i kalorii ,a gdy blizej wieczora to bede ich jesc coraz [...]

po pierwsze, wszystko jest na forum, pytania typu, gdzie bić ? czym zabezpieczać ? po drugie, ankieta po trzecie, trening to sprawa indywidualna, dieta to samo nikt tutaj ci nie dobierze odpowiedniego sposobu na progres.Jak sam nie wiesz, nie znasz swojego organizmu to po**** zabierac sie za SAA ? po cwarte, pytasz o suplementy, takie tematy [...]

@gladiator: nic nie biore. z odzywek jedynie bialko i brałam spalacz tight jakies 2miesiace temu... lukam omege 3 i cla (cla tak z lenistwa ;))) @dr dzieki za artykul... cos ze mna jest nie tak bo robie wszystko od zawsze co powinno obnizac chol a jednak doszlo do tak wysokiego poziomu. Bylam u lekarza po badaniu, ale hmmm nie przekonala mnie, bo [...]

Kupiłem te białko. Jak dla mnie to jest _straszliwie_ słodkie. Po porcji samego VitaFita z rana, w kilka minut włacza mi się straszne ssanie - głód. Pewnie cukier mi skacze w kosmos;) Ale po wymieszaniu z ostrowią naturalną 1/4(1 łyżka VitaFita, 3 ostrowi) jest już lepiej, da się to pić. Porównując do ostrowi nadal jest drogo. Wiec zostaje przy [...]

Izik, po treningu w bebechach jest mało krwi, bo jest ona skoncentrowana w musklach i organizm ma problem z przyswajaniem, np zjedz zaraz po skończonym treningu mięso, to Ci gwarantuje niestrawność, a tak zaraz po treningu banan + białko, kąpiel, do domciu i po jakiejś godzinie porządny posiłek i nie ma problemu

[...] Musiałem szukac takiego ustawienia, żeby obolałe mięśnie najmniej pracowały elaineNie gniewaj sie, to w zartach witam z rana równiez, wczoraj zasiedziałem sie do 2, wypiłem bialko z oliwą i poszedłem spać, to dopiero teraz wstałem Dziś bez coli, bo sie skonczyla Wuchta wiosło-ok, zrobi się MC- zobaczymy co uda mi sie osiągnąć a na sztange boje [...]

[...] 142=74% ok. 2000kcal (dieta pod haslem nie chce mi sie gotowac, a w zamrazace resztki) 1: jajka, pomidor 2: wiesniak, migdaly, pomidor 3: wiesniak, 2 gorace kubki 4: bialko, migdaly 5: losos, pomarancz 6: udko kury bez skory 29 grudnia: trening: rozgrzewka 10min (rowerek i marsz) aero 30min bieznia 8km/h wolno, lekko i przyjemnie, pod [...]

[...] 85 kg max poszedł na 100 kg :D (wiem wiem musialem się pochwalić )i ogolnie na wszystkim ogromnyyy postęp ;p np barki z 45kg na 60, ale do rzeczy ulozylem diete 2800 kcal, bialko-1,6/kg , niestety wydaje mi sie ze to za malo, powinno chyba pojsc wiecej niz 1kg w 8 tygodni? jak jadłem "g****" to mi szybko masa szla :D a teraz na piersiach z [...]

Gaspari robi karierę-osobiście jeżeli chodzi o drogie białko inwestowałbym w nie lub w Optimum, oba dobre.